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Vereins-News

Neue Kurse bei der vhs Langenburg

Volkshochschule Langenburg

Veranstaltungen und Beginn neuer Kurse im Mai 2017
 
Qi Gong
Lebenskraft und Gesundheit, Wohlbefinden und geistige Klarheit
Sabine Kantenwein-Galonska
Sich selbst etwas Gutes tun, um zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen. Jede Woche für eine kurze Zeit den Alltags-stress und das Gedankenkarussell vor der Türe lassen. Bei jeder Beschwerde, ob körperlicher oder seelischer Natur liegt eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Durch stetiges, achtsames Üben des Qi Gong unterstützt und fördert man die aus dem Lot geratenen Gleichgewichte, um so den Fluss der Lebensenergie „Qi“ anzuregen.
Qi Gong ist eine leicht erlernbare Methode, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lässt (sie kann in Alltagskleidung ausgeübt werden) und für alle Altersgruppen geeignet ist. Die Übungen werden vorbeugend zur Gesund-heitspflege und Entspannung sowie zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit praktiziert. Ruhig fließende Bewegungen bewirken eine Lockerung des Körpers, die Vertiefung des Atems und die Beruhigung des Geistes. Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.
Termine:
La 3.17131.2:   dienstags, 17:00-18:30. 10mal ab 2. Mai 2017
Kurs-Gebühr: 75€

La 3.17132.2:   dienstags, 19:00-20:30. 10mal ab 2. Mai 2017
Kurs-Gebühr:: 75€

La 3.17133.2:   mittwochs, 7:00-7:45. 10mal ab 3. Mai 2017
Kurs-Gebühr:40€

La 3.17134.2:   mittwochs, 8:30-10:00. 10mal ab 3. Mai 2017
Kurs-Gebühr: 75€
Veranstaltungsort jeweils Rezzenhaus Bächlingen


 La 3.17137.2
Yoga zum Wohlfühlen und Entspannen – Kurs ist belegt!
Marlies Back
Yoga hat seinen Ursprung in Indien. Über Tausende von Jahren wurde diese Wissen-schaft zum Wohlbefinden des Menschen entwickelt. Yoga beinhaltet spezifische Bewegungstechniken, Atemübungen und Entspannung. Jeder kann Yoga erlernen und davon profitieren, unabhängig von Alter und Kondition. Stress, Hektik und innere Unruhe verursachen häufig körperliche und seelische Leiden. Yoga hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen, erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus, gibt Kraft für die täglichen Anforderungen des Lebens.
Bitte mitbringen: eine rutschfeste Matte für den Boden, bequeme Kleidung, warme Decke, dicke Socken und kleines Kissen. Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.
Termin: donnerstags 19:00–20:30. 7mal ab 4. Mai 2017
Kurs-Gebühr: 40€
Veranstaltungsort: Kindergarten Langenburg

 

La 3.17138.2
Step-Aerobic / Fitness Mix
Barbara Ehrmann
Step-Aerobic gemixt mit einem abwechslungsreichen Programm. Kursstunden mit und ohne Kleingeräte (z.B. Theraband, Kurzhanteln u.a.), sowie funktionelle Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur. Auch verschiedene Fitness-Bereiche, wie z.B. Aerobic, Bauch-Beine-Po, Callanetics, Thairobic u.v.m. kommen zum Einsatz. Diese Kombination sorgt für Ausdauer, Haltung, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Termin: donnerstags 20:00–21:00. 8mal ab 4. Mai 2017
Veranstaltungsort: kleine Halle der Stadthalle Langenburg (Haupteingang Nord)
Kurs-Gebühr: 35€

 

La 5.17151.2
Schwimmkurs für Anfänger – Kurs ist belegt!
Arnd Bezold
Für Wasserratten ab dem Vorschulalter, die Sicherheit im Wasser erlangen möchten, richtig schwimmen lernen und auch erste Tauchübungen machen wollen. Der Eintrittspreis für das Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten. Während des Unterrichts darf sich eine Begleitperson am Beckenrand aufhalten. Maximal 8 Kinder.
Termin: montags 17:00-17:45 12mal ab 8. Mai 2017
Veranstaltungsort: Schwimmhalle Gerabronn
Kurs-Gebühr: 60€

 

La 5.17152.2
Schwimmkurs für Fortgeschrittene – Kurs ist belegt!
Arnd Bezold
Dieser Kurs ist für Kinder vorgesehen, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben und Sicherheit beim Schwimmen und bei der Bewegung im tiefen Wasser erlangen möchten. Ziel des Kurses ist das „Seepferdchen“. Der Eintrittspreis für das Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten. Während des Unterrichts darf sich eine Begleitperson am Beckenrand aufhalten. Maximal 8 Kinder.
Termin: dienstags 17:00-17:45. 6mal ab 9. Mai 2017
Veranstaltungsort: Schwimmhalle Gerabronn
Kurs-Gebühr: 30€

 

La 3.17136.2
Haltungs- und Beweglichkeitstraining mit Faszientraining
Patricia Knodel
In einem Aufbauprogramm für Arme, Rücken, Beckenboden, Bauch, Hüfte, Po und Beine wird die Muskulatur in Übungsblöcken gefestigt und gedehnt, Körperhaltung und Körperform dadurch verbessert. Auf bestimmte Körperpartien ausgerichtete Übungsteile sind durch fein abgestimmte Bewegungen und damit einhergehenden tiefen Kontraktionen sehr wirkungsvoll, die Muskulatur wird fester.
Die effizienten Dehnungen und die Anwendung der „Blackroll“ für das Fasziengewebe lässt Muskeln und Gelenke beweglicher werden, Verklebungen und Verspannungen lösen sich, lokale Schmerzempfindungen verschwinden. Auf eine wirksame Art werden Körperhaltung und Ausstrahlung positiv beeinflusst.
Mitzubringen: Blackroll, bequeme Sportkleidung, Socken. Bitte bei der vhs anmelden.
Termin: mittwochs 19:00–20:30. 10mal ab 10. Mai 2017
Veranstaltungsort: Vereinszimmer Stadthalle (Haupteingang Nord)
Kurs-Gebühr: 65€

 

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